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단축수련과정 도표
단 계 별
단 법 별
행 공 명
수련기간
띠의 구분
제1단계
중기단법 (中氣丹法)
중기단법 전편(前便) 1
40일 이상
백색띠
중기단법 전편(前便) 2
35일 이상
중기단법 후편(後便) 1
40일 이상
백색띠 황선
중기단법 후편(後便) 2
35일 이상
제2단계
건곤단법 (乾坤丹法)
건곤단법 전편(前便) 1
30일 이상
황색띠
건곤단법 전편(前便) 2
20일 이상
건곤단법 후편(後便) 1
50일 이상
황색띠 적선
건곤단법 후편(後便) 2
50일 이상
제3단계
원기단법 (元氣丹法)
원기단법 전편(前便)
300일 이상
적색띠
원기단법 중편(中便)
300일 이상
적색띠 청선
원기단법 후편(後便)
300일 이상
청색띠
제4단계
진기단법 (眞氣丹法)
진기대기단법 (眞氣待期丹法)
180일 이상
회색띠

  ※ 원기단법 전편 단축수련의 예를 들면, 1-①에서 10-②번까지 각 15일 이상씩 수련하여 300일 이상 수련하는 것을 말합니다.

  ※ 진기세세축기단법 행공단계부터는 정규수련과정의 수련장에서 수련하는 것을 원칙으로 합니다.


60분 수련

60분 수련은 대표적인 단축수련과정입니다.


45분 수련

신체조직의 기능을 최대로 강화시켜 주는데 꼭 필요한 동작만으로 구성되어 있습니다.


30분 수련

국선도 단전행공 수련과정에서 최단축 수련 프로그램입니다.